Willkommen bei atmayoga!
Es ist schön, dich auf unserer Homepage begrüßen zu dürfen. Hier stellen wir uns und unser Angebot kurz vor, damit du weißt, was dich erwartet:
Hari Om Ji!
Ich bin Sandra und freue mich, dich in die Welt des Hatha Yoga mitzunehmen!
Ich kam erstmals 2013 mit Yoga in Berührung und bemerkte schnell, dass sich diese Praxis zu einer Herzensangelegenheit für mich entwickeln wird. Meine Ausbildungen (Hatha, Ashtanga bzw. Multistyle) absolvierte ich in Rishikesh, Indien.
Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft für Yoga mit dir teilen zu dürfen!
Sandra
Namaste Ji!
Mein Name ist Philipp. Meine Yogareise nahm ihren Ursprung in Rishikesh, Indien, der Wiege des Yoga, am Fuße des Himalaya. Yoga passiert nicht nur auf der Matte, Yoga ist ein Lebensstil. Auf meinem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden stieß ich auch auf Reiki. Ich absolvierte die Ausbildungen zum Reiki-Meister.
Nun möchte ich dich mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen auf deinem Weg begleiten!
Philipp
Ziel des Kundalini Yoga ist es, die Kundalini, eine in uns schlummernde Energie, aufsteigen zu lassen. Mithilfe von Asanas, Pranayama und Meditation reinigen wir unsere Chakren und Nadis und ebnen somit den Weg.
Kundalini Yoga
Prana bezeichnet im Sanskrit Lebensenergie, Lebensatem, Ayama kann mit Ausdehnung oder Kontrolle übersetzt werden. Pranayama bedeutet somit die bewusste Erweiterung und Lenkung des Atems und bietet verschiedenste Atemechniken. Ein unverzichtbarer Bestandteil des Yoga!
Pranayama
Hatha Yoga bildet die Grundlage für die meisten gängigen Yogamethoden. Asanas, Pranayama und Meditation kräftigen unseren Körper, dem Tempel unserer Seele, und halten ihn gesund. Weiters harmonisieren wir Körper und Geist.
Hatha Yoga
Im Zustand der Meditation ist unser Geist völlig wach und klar. Gleichzeitig ist er auch ruhig und entspannt. Es gibt verschiedenste Techniken, diesen Zustand zu erreichen und sein persönliches Wohlbefinden zu steigern.
Meditation
Im Hinduismus gibt es grundsätzlich drei Arten, eine Gottheit darzustellen. Eine davon, ist die Form einer eindimensionalen Klangschwingung (Mantra). Chanten ist die laute, flüsternde oder gedankliche Wiederholung dieser Schwingung, um ihre Kraft in uns lebendig und erfahrbar zu machen.